Vahel peab magusat süües oma tervisele ka mõtlema ja neid komme süües teed seda kohe kindlasti. Datlid on teada-tuntud oma kõrge toiteväärtuse ja kiudainerikkuse poolest. Kõrvitsaseemned annavad mõnusat krõmpsu ja lisaks on neis nii palju tervislikke ühendeid, et ei jõua üles lugedagi. Pähklijahu panustab omalt poolt hea maitsega, aga eks selleski ole üht koma teist kasulikku.
Vaja läheb:
200 g kuivatatud pehmeid datleid (ilma kivideta kaal)
2-3 spl kõrvitsaseemneid
2-3 spl pähkli- või mandlijahu
1/4 tl kaneeli
Haki datlid natuke väiksemaks, sega hulka kõrvitsaseemned. Mätsi kätega ühtlaseks tainapalliks. Sega pähklijahu kaneeliga. Vormi datlimassist kätega enam-vähem ühesuurused pallikesed. Veereta pallikesi pähklijahu-kaneeli segus nii, et kommid oleks igast küljest sellega kaetud. Ja ongi valmis!
Retsept siit.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar